現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，很多人只顧奮斗、不顧身體，年紀(jì)輕輕健康就亮起了紅燈。不知不覺中，人們才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)太久沒有鍛煉了。近日，芬蘭于韋斯屈萊大學(xué)體育與健康科學(xué)學(xué)院的研究者稱，現(xiàn)代人從7歲起就開始缺乏體力活動。
研究人員分析2004～2018年間的27項(xiàng)研究數(shù)據(jù)，評估不同年齡段人群的體力活動情況，得出以下結(jié)論：1.人們的運(yùn)動習(xí)慣會隨著年齡增長趨于穩(wěn)定，但是從入學(xué)年齡（7歲左右）開始直至老年期，運(yùn)動量總體呈下降趨勢。2.童年期和青春期是形成運(yùn)動習(xí)慣的良好時(shí)機(jī)，這個階段運(yùn)動量較大的人，成年后久坐時(shí)間較少、吸煙率較低、慢性疾病發(fā)病率和早亡率下降。
研究人員指出，父母積極的鼓勵對兒童保持充足的體力活動量有很大幫助。新研究成果呼吁社會各界，在孩子的運(yùn)動習(xí)慣穩(wěn)定之前就采取干預(yù)措施，推廣積極的生活方式。城市規(guī)劃部門應(yīng)考慮設(shè)置更多的公共體育設(shè)施、更安全的自行車道和步行道路，這將有助于增加兒童的體力活動量，減少他們成年后患上多種慢性疾病的可能性。
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