人們總認為罹患阿爾茨海默癥完全是基因在作祟，殊不知你的生活方式也是導致阿爾茨海默癥的幫兇。英國一項大規(guī)模研究發(fā)現，健康的生活方式可以降低患上阿爾茨海默氏癥或其他形式癡呆癥的風險。
該研究由埃克塞特大學的研究人員領導并發(fā)表在《JAMA》雜志上。研究發(fā)現與那些生活方式不健康的人相比，如果遵循健康的生活方式，那么具有高遺傳風險的人患上癡呆癥的風險要降低32％。
英國?？巳卮髮W醫(yī)學院的Elzbieta Kuzma博士及其同事分析了來自英國生物銀行（UK Biobank）年齡在60歲及以上的196,383名具有歐洲血統(tǒng)的成年人數據。研究人員在8年的隨訪期內發(fā)現了1,769例癡呆病例。該團隊將參與者分為具有高、中、低癡呆遺傳風險的人。
為了評估遺傳風險，研究人員查看了以前發(fā)表的數據，并確定了阿爾茨海默病的所有已知遺傳風險因素。每個遺傳風險因素根據其與阿爾茨海默病的相關性增加權重。
為了評估其生活方式，研究人員根據受試者自我報告的飲食、身體活動、吸煙和飲酒量將他們分為有利、中等和不利的類別。研究人員認為目前沒有吸煙，經常進行體育鍛煉，并保持健康飲食和適度飲酒是健康行為。
該團隊發(fā)現：遺傳風險高，衛(wèi)生習慣差的人比遺傳風險低、保持良好習慣的人患上阿爾茨海默病的可能性高出約三倍。無論有多少遺傳風險，良好的飲食，適當的運動，限制酒精和不吸煙會使得癡呆癥的可能性降低。
這項研究首次分析了健康的生活方式在多大程度上可以抵消患癡呆癥的遺傳風險。它表明我們可以采取行動，試圖抵消我們患癡呆癥的遺傳風險。不管遺傳風險如何，堅持健康的生活方式都能降低患癡呆癥的風險。
但是這項研究也存在一定的局限性。該樣本僅限于基線時年齡為60至73歲的歐洲血統(tǒng)的志愿者，因此，需要進一步研究以調查這些發(fā)現在何種程度上推廣到其他人群。此外，與遺傳變異不同，堅持健康的生活方式不是隨機分配的。其次，生活方式評分尚未經過獨立驗證，無法表明本研究之外的高風險生活方式。
在此之前，瑞典和芬蘭也進行過相關測試。他們的研究結論是健康的習慣可以幫助預防智力下降。
如此看來，阿爾茨海默癥并不是命中注定的“絕癥”。健康的生活方式或將成為遠離阿爾茨海默癥的保護罩。
參考資料：
[1] Healthy lifestyle may offset genetic risk of dementia
[2] A healthy lifestyle may offset genetic risk for Alzheimer's
[3] Association of Lifestyle and Genetic Risk With Incidence of Dementia
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